|
|
|
Одежда для туризма
|
Наиболее подходящей для похода является одежда спортивного или полуспортивного типа. Летом в жаркую погоду лучше всего взять в поход рубашку, лучше 2- с длинными и короткими рукавами и лёгкие брюки (свободные джинсы или спортивные), а к ним — шорты и майку. Для однодневного похода этого достаточно. На дневном переходе можно идти в майке и шортах, а к вечеру, когда немного холодает, надевать брюки и рубашку. Трикотажные спортивные лучше в поход не брать, трикотажная ткань легко цепляется за всякие сучки и рвётся: брюки — при ходьбе через кусты или густой подлесок, рубашка — при переноске дров и сучьев.
Обязательным в походе является головной убор, который исключает возможность солнечного удара, прикроет голову от дождя. У каждого найдётся дома старая кепка, тюбетейка, пилотка, панама, косынка. Одно время опытные туристы — и мужчины, и женщины — предпочитали всем головным уборам косынку, перенеся этот обычай из таёжных походов, где ею обвязывают уши и шею, спасаясь от комаров и гнуса. Многие сохраняют эту традицию и доныне, хотя появившиеся в продаже средства, отпугивающие комаров, лишили косынку её прежнего утилитарного смысла.
|
| Прочесть | 07 Октябрь 2007 | |
|
|
|
А не попить ли нам пивка?
|
Ну вот, наконец-то наступили долгожданные выходные, настроение приподнятое – значит пришло время сходить в пивной ресторан или бар большой дружеской компанией. Там, потягивая любимый напиток мужской половины человечества, можно наслаждаться прямыми трансляциями игр в футбол, баскетбол, другими спортивными событиями или попробовать вкусные угощения. Пиво поможет вам снять стресс рабочей недели и в жаркие летние деньки отлично утоляет жажду.
В настоящее время количество трактиров и пабов в Москве растет с каждым днем. Причем именно в этом крупнейшем городе самое большое количество пивных заведений на душу в России. В столице появились целые сети таких ресторанов, как «Золотая Вобла», «Кружка», «Старина Мюллер», «5 оборотов», «Пивная Бочка», «Тинькофф». В большинстве из них большой популярностью пользуется не только пивное меню, но и бизнес-ланчи.
|
| Прочесть | 07 Октябрь 2007 | |
|
|
|
Походная обувь для туризма
|
|
Для пешего похода лучшей обувью являются хорошо разношенные ботинки на низком каблуке, желательно с рифлёной подошвой. Ботинки должны быть достаточно просторными, чтобы в них можно было вложить войлочную стельку и поддеть толстый носок (шерстяной). Можно брать ботинки на номер больше обычного. В случае, если они будут слишком свободны, в них можно вложить не одну, а две стельки или поверх шерстяного носка надеть ещё хлопчатобумажный. До похода ботинки надо несколько раз пропитать специальной мазью для спортивной и охотничьей обуви, продающейся в спортивных магазинах, или любым несолёным жиром.
|
| Прочесть | 07 Октябрь 2007 | |
|
|
|
Как хорошо отдохнуть в отпуске
|
Первое и главное правило - на время отпуска полностью забыть о работе. Оборвите любые связи со своим офисом, отключите телефон и электронную почту. А если и при всем при этом вас все же неудержимо тянет порешать всяческие производственные проблемы, то уедьте туда, где не берет мобильник и никто никогда в жизни не слышал об интернете: в глухую таежную деревню или на тропический остров - это уж дело вкуса и финансовых возможностей.
Во время отпуска полностью измените свой образ жизни. Если у вас сидячая работа, то отпуск проведите максимально активно: отправьтесь в турпоход или сплав по горным рекам, езжайте в турпоездку с тремя экскурсиями за день или займитесь вскапыванием грядок на огороде. Если же на работе вы весь свой день проводите в беготне и суете, не присаживаясь ни на минуту, то провести отпуск, лежа на пляже пузом кверху будет для вас оптимальным вариантом.
|
| Прочесть | 06 Октябрь 2007 | |
|
|
|
Совет как хорошо загореть и не обгореть на солнце
|
Лето. Пляжный сезон... Как хочется погреться на солнышке, отдохнуть, загореть! Кто-то по выходным, выбираясь на дачу, а кто-то на море будет наслаждаться солнечными лучами. И чтобы не загореть как курица гриль воспользуйтесь нашими советами:
Нельзя загорать с 11.00 до 16.00. Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы.
Загорать необходимо медленно. Время пребывания на солнышке увеличивайте постепенно, начиная с 2-5 минут и прибавляя каждый день по паре минут.
Не мочите кожу, так как капли воды могут служить маленькими линзами и вызвать ожог кожи.
Используйте специальную косметику: солнцезащитные крема, крема после загара, чтобы защитить, увлажнить кожу и закрепить загар.
Увеличьте в своем рационе количество овощей и фруктов, богатых витаминами Е и С. Они являются природными антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы.
Отдыхайте с пользой и загорайте с удовольствием!
|
| Прочесть | 06 Октябрь 2007 | |
|
|
|
|
|
|
Календарь обновлений советов
|
|
«
| Янв.2009 | | | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
